京都・亀岡リトリート5/3(土)～6(火祝)(GW４連休)

○５月春の関西リトリート＠亀岡

■日程：５月３日（土）～５月６日（火）　３泊４日

■場所：ほん梅の里

http://www.honmenosato.com/

ＪＲ京都駅から山陰本線（嵯峨野線）で２０分。

ＪＲ亀岡駅下車　（駅からは送迎あり）

tel : 0771-26-3087

〒621-0252　京都府亀岡市本梅町中野清水口３

■定員２０名（定員になり次第締め切りとさせていただきます。初心者大歓迎）

■料金：３泊４日￥55000（食事＝１日目：夕食　２．３日目：昼食、夕食、４日目：打ち上げ　計６食付）

（宿泊代、食事代、ヨガクラス代含む）

■スケジュール：

＜１日目＞

12：30　ＪＲ亀岡駅集合

13：00～14：00　オリエーテーション

14：00～17：00　マイソールクラス（１０名　Ｘ　２グループ）

（14：00～１０名　14：45～１０名スタート）

18：30　夕食

＜２日目＆３日目＞

5：30～8：30　マイソールクラス（10名　Ｘ　２グループ）

（5：30～１０名　６：１５～１０名スタート）

9：00～12：00　Ｑ＆Ａ＋ヨガワークショップ

12：30　昼食

＊午後は自由時間＊

18：30　夕食

＜４日目＞

6：30～8：30　フルプライマリーレッド

10：30　打ち上げパーティー

12：00　宿出発　ＪＲ亀岡駅まで送迎

※持ち物：ヨガマット（必ずお持ちください）、着替え

※ バスタオル・ハンドタオル・浴衣・ハブラシセットは備え付けがあります。洗濯機、乾燥機もあります。

※内容、スケジュールは参加者の希望を取り入れますので多少変更する可能性があります。

【早朝クラス】（アシュタンガヨガを練習します）
マイソールクラスもしくはレッドクラスとなります。
マイソールクラスは個別の指導を重視するため「１クラス１０名まで」のクラスとなります。(参加者により２クラス行う日もあります。)

【ヨガワークショップ】
アシュタンガヨガをベースとしてポーズへの理解を深めるための身体の知識、意識のしかたを学びます。

■申し込み：メールsanahoneye@gmail.comにてお申し込み下さい。メールを確認させていただきましたら

ご入金先等ご案内させていただきます。なお入金は１４日以内とさせていただき、ご入金と同時に予約確定と

なります。